2022下乐山市人才引进招聘考核方式

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　　1. 改善认知

　　(1) 改善对于此次面试期望的认知。对于考生而言，这是一次求职的机会，考生可以通过这次考试获得一份稳定的工作，但是这也并不是唯一的选择，因此不必太有压力，顺其 自然便好。

　　(2) 改善对于变化和不确定性的认知。考试的试题、考官的状况、考试的结果是不可

　　控的，因此要学会接受这些变化和面对不确定性。

　　(3) 改善对于自己的认知，做一个内控者，自己掌控自己的命运。每个人都是不完美的，要学会承认并接受自己的不完美，但是不能容忍自己的错误。也要认识到自己是具备胜 任岗位的一些技能和素质的，不要妄自菲薄。

　　(4) 努力去信任你的同学和老师，因为同学可以互帮互助，老师可以帮你指点迷津。

　　2. 努力备考，提升自己的面试答题能力，提升对于面试的掌控度。

　　解决一件事情的时候，如果一个人的把握越大，就会越自信，也就会减轻紧张。对于备 考事业单位的考生而言，我们需要的是努力提升对于此次面试的掌控度，也就是对于面试考 情、考务、各类考题及其答题方法的掌控，如果这些越熟练，特别是答题方法，那就对于此 次的面试越会觉得有把握，从而紧张的感觉就会得到缓解。

　　3. 积极的心理暗示

　　心理暗示是人的自我意识中“有意识”和潜意识之间的沟通媒介。心理暗示的内容是具体的、实际的，经常持久的积极暗示，会将主要的目标渗透在潜意识中，作为一种模型或蓝图支配你的生活和工作。正因为心理暗示会对人的意识和行为会产生影响，若想获得积极的效果，要经常对自我进行积极的心理暗示，屏蔽消极的心理暗示。比较容易操作的方法是， 我们向自我输入积极的语言，比如：

　　“我是一个有进取心的人”、“我有强烈的好奇心，我愿意观察社会，我愿意尝试新事 物”、“我是一个有社会责任感的人，我愿意服务群众”、“我内心渴望成功，我要把珍贵 的时间和精力放在学习和工作上”，积极语言的语句要简洁有力、不要含糊、或者脱离实际及与人攀比。

　　4. 适当运动改善身心状态

　　运动的时候，人会心跳加快、肌肉充血、血压升高时运动有助于释放能量，缓解压力。长期保持运动习惯的人会更加自信，同时运动可以提高睡眠质量，可以帮助身体很好的休整， 让人有更好的精神和身体状态。考生在备考期间，可以适当做一些有氧运动，如跑步、游泳、 骑车等，来调节自己的备考状态。

　　5. 放慢答题语速

　　在交流的时候，有些人可能会因为紧张感，说话语速越说越快。考生面试的时候，如果 意识到了自己很紧张，那么不妨稍稍停顿一下，放慢语速，抑扬顿挫地表达自己的观点。这 样能很明显的缓解紧张情绪，同时也能够让面试官更好的听到你的自我表达，给他们留下一 个深刻的印象。